4 cách pha trà lá ổi thơm ngon và bổ dưỡng đơn giản tại nhà

Lá ổi là nguyên liệu phổ biến tại nước ta. Từ lâu lá ổi đã có mặt trong các bài thuốc dân gian bởi nhiều công dụng tuyệt vời mà lá ổi đem lại cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu công dụng của lá ổi đối và cách pha trà lá ổi thơm ngon mà vẫn giữ trọn dưỡng chất nhé.

Trà lá ổi là gì?

Trà lá ổi là đồ uống được chế biến từ 100% từ lá ổi tự nhiên. Bên trong lá ổi chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe như vitamin C, vitamin A, kali và các chất chống oxy hóa và khi được hãm với nước nóng sẽ tạo ra một loại trà có hương vị đặc trưng và mang lại nhiều công dụng tốt cho cơ thể.

Công dụng trà lá ổi tốt cho sức khỏe:

• Chữa bệnh Tiêu chảy: Nhờ các chất tanin có khả năng làm se niêm mạc ruột trong lá ổi sẽ giúp điều trị bệnh tiêu chảy hiệu quả
• Cải thiện tình trạng viêm loét dạ dày: Các hoạt chất trong lá ổi giúp làm lành vết loét, giảm đau và viêm.
• Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường: Lá ổi có khả năng làm giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường rất tốt
• Chữa các bệnh về răng miệng: Trong lá ổi có tính kháng khuẩn cao nên có khả năng chữa hôi miệng. Ngoài ra còn có giúp giảm viêm lợi, bảo vệ sức khỏe răng miệng.
• Làm đẹp da: Các chất chống oxy hóa trong lá ổi giúp làm mờ các vết thâm nám, tàn nhang, cho bạn làn da trắng sáng tự nhiên.
• Hỗ trợ giảm cân: Giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo cơ thể cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng, hiệu quả hơn.

4 Cách pha trà lá ổi thơm ngon vẫn giữ nguyên dưỡng chất

Để phát huy tối đa dưỡng chất trà lá ổi thì cách pha trà lá ổi đúng là rất cần thiết. Hãy tham khảo cách pha trà lá ổi dưới đây để có tách trà lá ổi thơm ngon bổ dưỡng tốt cho sức khỏe.

1. Cách pha trà lá ổi tươi

Nguyên liệu: lá ổi tươi( vừa được hái về), nước 300-500ml

Bước 1: Rửa sạch lá ổi tươi vừa mới hái bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn và sau đó ngâm nước muối loãng 5 phút (việc ngâm nước muối loại bỏ vi khuẩn sạch hơn và giảm bớt đi vị chát của lá giúp dễ uống hơn)

Bước 2: Bắc nồi nước sạch 300ml – 500ml (tùy sở thích uống đậm nhạt) lên bếp và thả 1 nắm lá ổi tươi (5-10 lá) đun sôi cùng nhau khoảng 10-15 phút cho lá ổi tiết hết dưỡng chất ra

Bước 3: Tắt bếp và chờ đến khi nguội thì lọc hết xác lá rồi rót ra cốc thường thức

2. Cách pha trà lá ổi khô

Nguyên liệu: lá ổi khô, nước sôi 300ml – 500ml

Bước 1: Lấy lá ổi khô rửa qua nước sạch để đảm bảo loại bỏ hết bụi bẩn

Bước 2: Bắc nồi nước sạch 300ml – 500ml (tùy sở thích uống đậm nhạt) lên bếp và thả 1 nắm lá ổi khô (2-7 lá) đun sôi cùng nhau khoảng 10 phút

Bước 3: Tắt bếp và lọc hết xác lá rồi rót ra cốc thường thức.

3. Cách pha trà lá ổi túi lọc

Nguyên liệu: trà lá ổi túi lọc, nước sôi 300-500ml

Sản phẩm trà túi lọc được làm từ lá ổi sấy khô được cắt nhỏ có định lượng sẵn 3gr nên sẽ rất thuận tiện trong việc pha trà. Pha trà túi lọc bạn chỉ cần 1 túi trà(3gr) vào ấm nước nóng 300-500ml (tùy gu uống đậm nhạt) chờ hãm khoảng 3-5 phút sao cho trà ngấm vào nước, sau đó vớt túi lọc ra sạch sẽ là có thể sử dụng.

Bạn có thể thử dùng trà lá ổi túi lọc của Diệu Thanh được đóng gói 20/40 túi(3g*20, 3gr*40) sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và thuận tiện trong việc pha trà. Sản phẩm bên Diệu thanh có giấy kiểm định đầy đủ nên bạn có thể yên tâm trải nghiệm sản phẩm.

4. Cách pha trà lá ổi dạng bột

Nguyên liệu: bột lá ổi, nước nóng

Cách pha: Với bột lá ổi có cách pha rất đơn giản. bạn chỉ cần chuẩn bị cốc nước nóng sẵn cho 1 thìa bột trà ổi vào khuấy đều chờ 5 phút và lọc xác bạn đã có một cốc trà thơm ngon.

Bí quyết: Vì vị trà lá ổi có chút chát nhẹ đặc trưng nên bạn có thể thêm chút mật ong, cam thảo, đường để thức uống trở nên ngọt dễ uống hơn. Ngoài ra mật ong còn giúp làn da mịn màng, kháng khuẩn nếu bị cảm lạnh.

Ngoài ra nếu bạn muốn giảm cân thì bạn có thể cho vài lát gừng hoặc chanh sẽ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Lời khuyên cho bạn thời điểm tốt nhất để uống trà là sau khi ăn sáng 30 phút hoặc 1 tiếng trước bữa tối.

Lưu ý:

Ngoài cách pha trà lá ổi đúng cách thì bạn cần chú ý những điều sau đây để tránh ảnh hưởng sức khỏe.

• Không nên để qua đêm: Nước trà lá ổi để qua đêm có thể sinh ra các chất không tốt cho sức khỏe, gây ra tình trạng đau bụng.
• Uống vừa phải: Mặc dù trà lá ổi có nhiều lợi ích, nhưng uống quá nhiều (trên 3 tách/ngày) có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
• Kết hợp lối sống lành mạnh: Để giảm cân hiệu quả, bạn nên kết hợp uống trà lá ổi với chế độ ăn uống cân bằng và luyện tập thể dục đều đặn. Uống 1-2 tách mỗi ngày là lượng phù hợp để hỗ trợ quá trình giảm cân.
• Đối tượng cần lưu ý: Người mắc bệnh ngoài da, bệnh chàm, người đang dùng thuốc, người huyết áp thấp, phụ nữ mang thai và cho con bú nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Tóm lại, Diệu Thanh đã hướng dẫn bạn 4 cách pha trà lá ổi đúng chuẩn, giúp tận dụng tối đa lượng vitamin và khoáng chất quý giá có trong lá ổi. Mong rằng sau bài viết này bạn có thể tự tin pha cho mình 1 tách trà lá ổi thơm ngon bổ dưỡng tại nhà.

Theo dõi Fanpage Diệu thanh để cập nhật tin tức mới nhất.